如何考取欧陆娱乐注册

如何考取欧陆娱乐注册对每一位私人教练来说是必须要考的，因为作为一名健身私人教练，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实操知识 等，以及欧陆娱乐相关的行业素质和操守。可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《欧陆娱乐》，《运动训练学》，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，选择体育院校出版的，出版的。 想要成为一名专业的欧陆娱乐，你必须通过欧陆娱乐注册书的培训考试，这是体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，，每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高，只要认真背书，把基础学好，能通过考试。
有了这个证书才有机会成为欧陆娱乐
国职考试的内容，分为三部分：
1.体能
初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）
女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）
中国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）
2.理论
涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。
3.实操
实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。
实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可。
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