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健身不该只做擅长的运动，别给自己理由和推诿
为什么你无法突破？为什么你锻炼一段时间之后停滞不前？ 问题一：选择 喜欢 做的运动而不肯吃苦与挑战 运动久了，每个人一定会寻找出一套自己 喜欢 的运动模式，多伴随好玩，轻...
2016-05-23 11:22:05
点击量:52
53岁甄子丹撕掉上衣，分分钟秒杀小鲜肉！
这两天甄子丹在15日的一条微博刷爆了朋友圈。 首先，甄子丹这个名字对于大家来说都不陌生，小编对他的印象还停留在叶问，当然他也拍了许多其他的影片，对于一个娱乐明星的评价...
2016-05-20 14:00:59
点击量:39
晚餐与体重和寿命的关系，看完我住嘴了……
晚餐与体重的关系？ 吃晚餐到底好不好？ 看完你明白了 所以说晚餐不要吃的太饱 尽量以清淡食物为主 晚餐时间在18:00-19:00之间 不要过晚 还有些人为了直接不吃晚餐 这样做...
2016-05-19 23:16:40
点击量:27
作为男生的你为什么要健身？这个理由足够了。
看到妹子们热情似火的眼神了吗？gogogo！...
2016-05-19 15:47:53
点击量:29
他用50个星期认真，结果......
50 个星期 350 天 21000 分钟。 这差不多一年的时间， 可以做很多事情。 谈一场轰轰烈烈的恋爱， 来一场说走走的旅行， 而下面这位外国小哥，却用50个星期的时间！ 2012年一...
2016-05-12 11:38:30
点击量:18
连俯卧撑都不会？你怎么开始健身啊！
昨天看到一个短片儿，只有1分钟，无声，但却力量！ 成功之路 一切都为了成功，谁不是这样！ 我媳妇看了这个视频问我：难道你喜欢这样？ 我回答：你只看到了表象，背后付...
2016-05-11 13:10:44
点击量:30
欧陆娱乐有新办法-自行车健身方法
欧陆娱乐 有新办法-自行车健身方法：快速骑行 可使心率达到心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提...
2016-05-10 16:42:58
点击量:19
欧陆娱乐领头2016年登山健身步道联赛在铁山举行
中国登山协会消息：4月10日，2016年登山健身步道联赛首站比赛在铁山区熊家境健身步道举行，来自全国各地的600余名运动员前来参赛。沐浴在醉人的春风中， 欧陆娱乐 带领大...
2016-05-10 16:38:20
点击量:21
健身房升级 欧陆娱乐服务不能掉队
健身房升级 欧陆娱乐 服务不能掉队-健身房为爱好者提供的不仅是运动场所，更重要的还是专业化的设施和服务，帮助人们养成锻炼习惯天气回暖，在夏天要到了和四月不锻炼，七月...
2016-04-13 11:34:22
点击量:21
纯干货！52个健身科普小知识！让你正确规范走上健康之路！
52个健美中常见的问题，让健身新手绕开健身误区，使肌肉锻炼更，小慕诚心推荐，各位看官感兴趣的可以分享收藏一下。 在健美练习中，不仅初学者，连一些相当有经验的专业...
2016-04-01 09:37:49
点击量:49
当你开始健身时，你必须要知道的15个健身常识
跑步小腿会不会变粗？ 健身会不会练出大块肌肉？ 断食靠谱吗？ 1. 做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。 2. 90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会...
2016-03-24 15:32:15
点击量:21
喜欢夜跑，记得要穿得鲜艳些
核心提示：由于时间紧张、工作压力大，现在不少人选择利用晚上空闲时间跑步锻炼。但是，由于夜晚光线不足，跑步、走路时要多加小心。近日，美国运动网站总结了几点夜间锻炼时...
2016-03-22 15:41:39
点击量:20
“十三五”规划纲要 广泛开展全民健身运动
据新华社江苏3月17日电 中华人民共和国国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要发布，其中第十四篇《全民教育和健康水平》第六十章《推进健康中国建设》第七节为《广泛开展...
2016-03-22 15:41:02
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